海带绿豆糖水的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、益气、止渴等功效；可与黑木耳、西瓜、豇豆搭配；与鱼头、番茄、狗肉相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、利尿消肿等功效；可与丝瓜、菠菜、冬瓜搭配；与柿子、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾胃、利水消肿、健脾去湿等功效；可与羊肉、车前子、猕猴桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、调中、健脾和胃等功效；可与厚朴、山楂、神曲搭配；