| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 洋葱炒鸭胗热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于乐队演奏45分钟消耗的热量240 | |||||
1、将洗净的洋葱和鸭胗切成片。
2、炒锅烧热放油。
3、下洋葱炒出香味。
4、再放入鸭胗一起翻炒。
5、舀一大勺黄豆酱倒入。
6、再倒点蚝油下锅，淋点开水。
7、加糖、盐、鸡精调味。
8、快速翻炒两下就行了。
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、催乳、防止血管硬化等功效；
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