| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 奥尔良鸡腿批萨热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于弹吉他518分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡腿去骨，切丁用奥尔良烧烤腌15分
2、饼皮放入烤盘，抹上批萨酱
3、撒上一少部分切好的奶酪丝
4、依次放上洋葱丝青椒丝
5、腌好的鸡腿丁
6、再放上一层洋葱丝青椒丝撒上王米粒
7、放上剩余的奶酪条，烤箱预热200，放入中层烤20分即可
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、健脾胃、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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