中式烤红鲑搭鲜蘑的热量和减肥功效

1、选用皇帝蘑菇才能体现出红鲑的尊贵， 哈哈。开玩笑的，其实主要是从吸收鱼汤汁的角度考虑，越厚的蘑菇越适合。不过红鲑本身的高价也是考虑因素，既然都贵了，就轻奢一次吧

2、所选的主要材料来个集体照。 葱白切段，葱绿切丝泡水变卷后取出。红鲑如果带皮就去皮一下。皇帝蘑菇切厚片。烤箱预热200摄氏度

3、先把调味料混合好，加入鱼和蘑菇一起腌一下，时间不用太多，10分钟就好。红鲑的名字可不是假的，真的很红，不是PS的哦

4、腌好后按图摆盘，蘑菇为底，三文鱼中间，盖上蒜末和葱白

5、送入烤箱200摄氏度烤10分钟后取出 静置5分钟让内部用余热再做最后的熟成后，淋上少许蒸鱼豉油上桌咯。切记哦，就10分钟才能多汁好吃。