| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鲜虾蘸油热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于铺瓷砖103分钟消耗的热量270 | |||||
1、切好食材
2、虾，洗两遍
3、锅里放水，然后把食材放进去一起煮
4、这个时间段，可以把蘸料做好，葱姜蒜一品鲜酱油，香油
5、水开后，把虾放进去煮
6、下锅后，开一次锅，虾变颜色就熟喽
7、然后装盘开吃喽
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、预防高血压、补肾壮阳等功效；可与香菜、燕麦片、火龙果搭配；与樱桃番茄、红枣、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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