| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 天妇罗热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于壁排球40分钟消耗的热量420 | |||||
1、把虾去掉头去壳开背取沙线
2、在腹部轻切几刀
3、准备天妇罗糊和面粉
4、反过来摆直
5、沾一层面粉后沾面糊
6、虾垂直下锅
7、炸金黄
8、上图
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与油菜、豆苗、丝瓜搭配；与南瓜、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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