黄瓜牛肉水饺的热量和减肥功效

1、黄瓜洗净

2、随意切成块

3、入原汁机中，榨好的汁可以喝掉，剩下的黄瓜渣留下做馅

4、牛里脊去掉白色筋膜，切成块

5、绞成细腻的肉馅

6、黄瓜渣、牛肉馅准备好

7、生抽、蚝油、盐、牛肉馅入盆中

8、顺着一个方向搅拌均匀

9、黄瓜渣入肉馅盆中

10、混合均匀后加入一块浓汤宝

11、混合均匀，饺子馅做好，待用

12、根据食用量来决定面粉用量，在做馅之前就揉好面团，饧30分钟左右再使用，面团更滋润、筋道

13、面团搓成长条，切成大小均匀的小剂子

14、擀成边缘略薄、中间稍厚的小圆片

15、按自己喜欢的手法包成饺子

16、入开水锅中煮熟

17、黄瓜的清香、牛肉的细腻，少油少盐的健康美食