番茄鱼片的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、祛雀斑、治疗高血压等功效；可与芹菜、福寿鱼、鸡蛋搭配；与冰棍、胡萝卜、土豆相克，同食可能会引起不适；

草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、祛风、滋补等功效；可与胡萝卜、香菇、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、止血、护肤等功效；可与丝瓜、桂圆、基围虾搭配；与鹅蛋、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；