火龙果小排包的热量和减肥功效

1、准备好食材.

2、火龙果的皮洗净，切小块，加140克清水，用搅拌机搅拌成浓液.

3、把火龙果浓液放入面包桶，

4、再放入奶粉，糖，盐，橄榄油，鸡蛋，面包粉，发酵粉，

5、用筷子搅拌好，放入面包机.

6、按“生面团”程序操作，

7、在蜂鸣声时，也就是第一次发酵好结束，关机，取出面包桶里的面团。

8、把面团排气，分成8个小面团，揉匀，用保鲜膜盖住，醒25分钟.

9、再把每个小面团分成4分，揉圆擀开，再把4个皮子相叠，用筷子在当中按一下，

10、从上往下卷起，从中切开，

11、切面朝下，放入刷了层油的烤盘，

12、放入烤箱，按“发酵：键开始发酵.烤箱底部放一杯开水。

13、把发酵好的餐包取出，刷层鸡蛋液，

14、烤盘放入预热好的烤箱，175度，烤25分钟，

15、切断电源。取出烤盘。

16、趁热倒在烤网上，冷却后放入保鲜袋.