丝瓜烧鸡蛋的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、祛风、利尿等功效；可与虾米、毛豆、桂鱼搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、西红柿、紫菜搭配；与菠萝、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；