羊肉胡萝卜包子的热量和减肥功效

1、胡萝卜洗净，切片后用热水淖一下。

2、捞出稍晾。

3、把胡萝卜剁碎。

4、羊肉用刀切碎，放入花椒水、酱油、甜面酱调匀。再放入胡萝卜、葱、姜。

5、放入花生油、盐和味精调匀。

6、特一粉、全麦粉、酵母、白糖中添加牛奶和成面团，饧10分钟。

7、切成每个50克的剂子。

8、用手按扁。

9、擀成椭圆形面皮。

10、放入肉馅，从一头慢慢将两侧捏成对折形状。

11、将每个都包好。

12、放入蒸锅中，大火烧开蒸25分钟。焖3分钟出锅。

13、放入盘中，即可享用。