| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 红烧冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于漂流8分钟消耗的热量300 | |||||
1、新鲜冬瓜一块。
2、冬瓜去皮去瓤切块，姜切丝。
3、锅中放油，下入姜丝。
4、放入冬瓜块，小火炒至冬瓜稍黄。
5、放入料酒、生抽翻炒几分钟，倒入适量清水，盖盖烧5分钟。
6、根据口味加入适量盐，出锅。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、消肿利湿、护肾等功效；可与火腿、草鱼、白菜搭配；与红豆、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
