| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 180千卡 | 72千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 黄芥末酸奶冰激凌热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡,相当于水中柔软体操372分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备的材料，酸奶味自制的常温原味酸奶，迪戎的黄芥末多用来与沙拉酱调配
2、所有的材料放入搅拌杯中；
3、用手持搅拌器稍微打匀即可，因为麦芽糖比较粘；
4、冰激凌机先运行，设定20分钟，顺着投料口倒入液体；冰激凌桶需提前冷冻；
5、20分钟后的样子；
6、放入保鲜盒中，我在盒里铺上保鲜袋，方便拿；
7、冷冻后的样子；
8、提着保鲜袋，就可以去除冰激凌，用刀切块即可，可以淋上草莓淋酱；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、保护眼睛等功效；
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