| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 浓汤宝 | 克 | 48千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 开锅豆腐热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于槌球19分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、炸豆腐切开（也可不切）
3、水开放入浓汤宝
4、放入葱姜辣椒
5、放入炸豆腐，起锅前放入鸡粉、香油即可。
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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