| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 317千卡 | 396千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 冰淇淋盆栽热量/卡路里2304千卡 | |||
 热量2304千卡,相当于讲话1280分钟消耗的热量108 | |||||
1、冰淇淋桶提前冷冻24小时。蛋黄加入绵白糖打至顺滑。
2、分次加入牛奶。拌匀再加入下一次。
3、上锅，边搅拌边用小火加热至微沸，蛋黄熟即可。
4、加入果酱拌匀待用。
5、淡奶油打至六成发。
6、加入步骤4拌好的果酱蛋奶液。拌匀后入冰箱冷藏4小时。
7、安装冰淇淋桶在面包机内。倒入冷藏过的冰淇淋液。启动面包机IMIX程序。
8、奥利奥饼干去心，碾碎。
9、碗中装入软冰淇淋。
10、放上奥利奥碎，插上吸管，放上薄荷就做好了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与菜花、西兰花、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、保肝解毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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