胡萝卜的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与豆浆、圆白菜、西瓜搭配；与猕猴桃、柚子、茄子相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、增加食欲、清热透疹等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；

肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与南瓜、卷心菜、大白菜搭配；与甲鱼、北极虾、龟相克，同食可能会引起不适；