| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡,相当于林业工作197分钟消耗的热量480 | |||||
1、排骨洗净，萝卜玉米洗净切块
2、材料放入养生壶，加入适量的水
3、打开开关，选择煲汤区
4、汤开始沸腾了
5、OK啦！
6、OK啦！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、解热毒等功效；可与蘑菇、洋葱、茄子搭配；与百合、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、下气等功效；可与大米、西兰花、比目鱼搭配；与茄子、红枣、山楂干相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、减肥、抗癌等功效；可与草莓、洋葱、烤肉搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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