| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于坐车110分钟消耗的热量60 | |||||
1、加适量水大火煮沸后转小火煮20分钟加入冰糖至融化关火冷却后放入冰箱冷藏。
2、加适量水大火煮沸后转小火煮20分钟加入冰糖至融化关火冷却后放入冰箱冷藏。
3、加适量水大火煮沸后转小火煮20分钟加入冰糖至融化关火冷却后放入冰箱冷藏。
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有帮助消化、安蛔、增加能量等功效；与猪颈肉、猪肉、猪腱相克，同食可能会引起不适；
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