| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 88千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 酸梅汤热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于烫衣服44分钟消耗的热量120 | |||||
1、清洗材料
2、清洗材料
3、清洗材料
4、清洗材料
5、将清洗好的材料放入锅中。
6、加入约两升清水。
7、大火将锅内水烧开。
8、加入冰糖，调小火熬煮约一小时。
9、加入薄荷略煮后关火，待晾凉后冷藏。
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有解酒、安蛔、消除疲劳等功效；与猪腿肉、猪外脊肉、猪胛心肉相克，同食可能会引起不适；
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