| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 萝卜丝煎饼热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于垒球8分钟消耗的热量240 | |||||
1、萝卜擦成丝焯水后沥干水分，放入盆中。
2、加入盐、胡椒粉、鸡精、酱油、葱花搅拌均匀。
3、放入面粉和黑米粉，加水调成糊状。
4、电饼铛预热好，用勺子舀起面糊摊入饼铛中烙熟。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、增强免疫力等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与首乌、人参、橘子相克，同食可能会引起不适；
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