| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | ||
| 萧山萝卜干 | 克 | 49千卡 | 271千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 开胃萧山萝卜干海米饭热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于滑雪机89分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好了原料 我们Go～
2、先拿一个大浅盘和一个饭勺用来拌原料
3、拌完就请它入锅吧！
萧山萝卜干的热量271千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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