家常炒饼的热量和减肥功效

饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、防细菌感染等功效；可与菠菜、干贝、苋菜搭配；与田鸡、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与西瓜、草鱼、大米搭配；与柚子、猕猴桃、苹果相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与瘦肉、甜椒、蛋黄搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；