| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 酸奶水果冰棍热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于汽车打蜡49分钟消耗的热量270 | |||||
1、酸奶倒入榨汁机加入牛奶加入炼乳搅拌均匀
2、水果切小块，可以选择自己喜欢的水果加入酸奶冰棍中
3、模具地步摆上葡萄干，倒入酸奶和牛奶的混合奶，再加入小块的水果，
4、模具中倒满混合奶（酸奶+牛奶+炼乳），加入冰棍杆，放入冰箱，过几个小时就可以吃啦。~
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血脂、防癌等功效；可与酸奶、杏、大米搭配；与大闸蟹、黄瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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