鸡肉茄卷的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、调月经、补精填髓等功效；可与油菜、豇豆、松子搭配；与基围虾、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、养阴补虚、益肝等功效；可与兔肉、苦瓜、鳗鱼搭配；与黑鱼、河蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、利尿等功效；可与鲈鱼、草鱼、比目鱼搭配；与柠檬、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；