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布朗尼腰果脆曲奇的热量

布朗尼腰果脆曲奇热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
低筋面粉354千卡354千卡
黑巧克力556千卡556千卡
牛奶6千卡42千卡
黄油444千卡888千卡
鸡蛋50千卡143千卡
总量300布朗尼腰果脆曲奇热量/卡路里1410千卡
高抬腿热量1410千卡,相当于高抬腿141分钟消耗的热量600

布朗尼腰果脆曲奇的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉 100克、 黑巧克力 100克、 黄油 50克、 鸡蛋 35克、 牛奶 15克、 细砂糖 40克、 熟腰果 30克、 小苏打 1/4小勺、 香草精 1/2小勺
食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有提高记忆力、帮助消化、治疗高血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与茼蒿、苋菜、基围虾搭配;与桔子、消炎片、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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