干煸四季豆的热量和减肥功效

1、四季豆摘去头尾洗净。

2、洗净的四季豆切段备用。

3、蒜去皮切末。

4、干红辣椒洗净。

5、热锅倒入足够的食用油（炸豆角用）。

6、将切好的豆角倒入热油中炸7分熟捞出。

7、炸好的四季豆捞出备用。

8、原过留底油倒入肉末煸炒。

9、放入蒜末、干红辣椒煸出香味。

10、倒入炸好的四季豆翻炒。

11、加入适量盐、生抽翻炒均匀即可。