| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 香辣柠檬鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于烤面包415分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡腿开水煮8分钟。
2、捞出后放冷。
3、葱、姜、蒜、沙姜、辣椒、切成沫
4、鸡腿切块装盘。
5、花生油加热后先放入沙姜末、抄香、装入小碗后、放辣椒、葱、姜蒜、柠檬沫。放入盐、白糖、蚝油、酱油、搅拌(加点鸡汤)‘
6、淋入装好盘的鸡块上OK
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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