| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 玫瑰花茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于帆船运动33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好原料。
2、锅中加水，放入鸡蛋，生抽老抽，玫瑰花，八角大料，煮10分钟。
3、取出鸡蛋，敲出花纹，再放入锅中。
4、加入三颗冰糖，煮10分钟左右，关火，泡一夜食用味道更佳。
5、捞出即可食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效；可与韭菜、海虾、北极虾搭配；与糖精、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
