| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 香蕉红糖蛋糕热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡,相当于脱衣服706分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有食材
2、香蕉去皮切丁
3、鸡蛋打入盆里，放入红糖搅拌
4、倒入牛奶拌匀
5、倒入色拉油拌匀无油水分理
6、再放入香蕉
7、倒入低粉、泡打粉、小苏打拌匀至无干粉
8、再倒入模具中，烤箱180度预热5分钟，放入烤35分钟
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与丝瓜、小米面、紫菜搭配；与鹅、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、安神除烦、痔疮等功效；可与李子、燕麦、苹果搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与番茄酱、红糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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