| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 103千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 麻辣香肠炒土豆热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于推举34分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：土豆（已洗净去皮切片）、麻辣香肠（已切片）、香葱
2、将已切好的土豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3、烧锅倒油烧热，下入好的麻辣香肠翻炒翻炒。
4、接着，合入焯熟的土豆翻炒一下。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、调味炒匀。
8、最后，搁入香葱，即成。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、宽肠通便、益气等功效；可与豆角、黄瓜、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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