海带绿豆糖水的热量和减肥功效

1、主料有绿豆，海带

2、将海带洗净。也可以去市场买已泡好的海带丝

3、分别将海带和绿豆提前用水泡软，泡发。陈皮若买的是干的也要提前泡软我一般吃过午饭后就开始泡，泡到晚上晚饭过后就可煮了

4、将泡软的海带切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点。

5、将泡好的陈皮切好，根据个人口味，喜欢香一点的就切细，不喜欢的可以不切，整片放入去煮。但一定要放陈皮才有风味哟……！

6、将食材一并放入锅内煲四十分钟左右，绿豆都开花即可……！清热解暑的糖水就好了……冰一下更美味哟！