| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 一键式蔓越莓抹茶吐司热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡,相当于郑多燕小红帽210分钟消耗的热量360 | |||||
1、除黄油外的所有材料放入面包机桶内，固定在面包机中。蔓越莓放入果料盒。选择“01欧式面包”程序，重量750克，烤色默认中色，按启动键。
2、10分钟后加入黄油。做完该步骤，就不用再动手不用操心了，因为有自动撒果料功能，直接等待烘烤结束。
3、取出晾凉，切片食用即可
4、切片图~
5、成品。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效；可与香椿、生菜、黄豆搭配；与味精、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
