洋葱拌鸡丝的热量和减肥功效

1、准备好材料；

2、鸡脯肉洗净，冷水入锅，加入两片姜，大火煮开后转小火继续煮几分钟；

3、将鸡肉煮熟，用筷子能轻易戳通；

4、取出鸡肉，完全放凉后撕成鸡丝。这一步是这道菜最繁琐的地方来，不要着急，慢慢撕哦。我喜欢把鸡肉撕小块，捏扁捏松，感觉比较好撕；

5、洋葱切细丝；

6、准备好调料，喜欢吃辣的还可以准备些红油；

7、将洋葱和鸡丝放入大碗中，加入混合好的调料（各种材料混合即可，可以加少许煮鸡肉的汤），拌匀；

8、装盘，然后撒上些香菜碎和焙香白芝麻，就可以吃啦。