| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 704克 | 电锅炖蒜头香菇鸡汤热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡,相当于打鼓194分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡要用热水先淋过
2、放进锅，内锅水九分，外锅七分左右
3、电源跳起来后，外锅再加五分水，加入蛤蜊，继续~启动
4、跳起后只需再加入一点点盐就好
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、利水、滋阴明目等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与柑橘、鲈鱼、扁豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
