| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酥脆小油条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于爵士舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡蛋2个 牛奶2袋 酵母粉根据做的多少放入
2、一把面粉放碗里用热油一泼油酥做成，加面里起到酥软效果
3、牛奶热温打入鸡蛋，放酵母粉和盐
4、打开
5、放面粉 油酥
6、不停搅拌加面粉进去
7、面越软越好，手上沾点油避免黏手，盖盖醒发
8、醒大概30分钟，夏季容易发的快
9、做剂子
10、每次我炸的多
11、开火锅内放油，油温不易过高
12、酥脆香软的小油条出锅了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、养血发胎等功效；可与海虾、西红柿、北极虾搭配；与糖精、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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