| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于堆木头191分钟消耗的热量300 | |||||
1、将番茄酱、生抽、老抽、生姜、胡椒粉都一起放进碗内搅拌均匀，口味浓淡都可以自己加料
2、将鸡翅洗好沥干水份。前后且两个刀口，放入调料内腌制12个小时，最后放入冰箱内冷藏
3、将鸡翅均匀放在烤架上。烤盘在下面、注意烤盘内最好放入锡箔纸沥油，烘烤时间在25-30分钟。中间隔5分钟翻一次面。
4、最好5分钟时可以在上面洒点芝麻提香。有些也可刷点蜂蜜
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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