酿豆角的热量和减肥功效

1、鲮鱼滑买回来拌入小葱。

2、盐、生粉、油、生抽各少许和鱼滑、葱花拌好入味。

3、豆角买回来浸泡一会后去掉头尾。

4、洗好的豆角放入锅里焯熟（倒点油加点盐会使豆角更嫩绿）

5、焯熟的豆角打成结。

6、围着圈圈绕成一个小花环。

7、酿入拌好的鱼滑，酿的过程中用手稍微按压一下，使鱼肉都进入到豆角圈里。

8、酿好的豆角放入平底锅里小火煎熟。

9、煎熟后的酿豆角。

10、蒜头拍扁，葱花切小段。

11、锅里放油把蒜头煸香。

12、倒入刚煎好的酿豆角，加点水盖上锅盖焖一下。

13、小碗里加一勺生粉。

14、用生粉勾芡。

15、再加入一些生抽后倒入锅里翻炒一下。

16、勾过芡的酿豆角。

17、单独来个特写哈。

18、摆盘上菜