| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 988千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 家常烫面烙饼热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于高抬腿124分钟消耗的热量480 | |||||
1、取250克面粉和盐混合均匀，倒入沸水，永筷子拨散，加入适量冷水，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，静置30分钟。
2、余下的20克面粉和椒盐，植物油混合均匀成油酥馅
3、30分钟后将醒好的面团分割成7份，分别擀成长椭圆形，抹上油酥馅
4、抹上油酥的面皮卷成长条后再卷成蜗牛圈，压扁，擀薄
5、热锅，下油将饼皮煎至两面金黄即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、抗癌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
