| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄蛋糕卷热量/卡路里99千卡 | |||
1、将蛋白与蛋王分离
2、用小称将面粉,盐,油,水称好置于蛋王盘子中
3、蛋白中加入几滴白醋或柠檬汁几滴,分三次加入白糖打至硬性发泡。
4、用打蛋器将步骤2中材料混合均匀(无颗粒状态)
5、取1/3蛋白与蛋王糊上下翻拌均匀,剩下的蛋白分两次加入蛋王糊中上下翻拌均匀(无颗粒状态)
6、将蛋糕糊置于模具中,振敲几下振破小气泡)烤箱预热150度上下火各10分钟,烤至表面微黄,岀炉倒扣,涂上自己喜欢的馅料(果酱)卷起定型。

7、成品。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防癌症、养血发胎等功效;可与干贝、北极虾、牡蛎 搭配;与红薯、味精、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
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