| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 叉烧鸡蛋面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于美容99分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料
2、鸡蛋煮熟
3、水沸后放入面条煮2、3分钟熄火
4、用碗将调味料加入热水搅拌到溶解
5、将面条夹出放入碗中与调味汁拌匀，将鸡蛋切成两边放在面条上，加入叉烧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与北极虾、牡蛎 、羊排搭配；与豆浆、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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