| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 孜香烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于誊写122分钟消耗的热量138 | |||||
1、煮好的玉米备好！（我是前几天吃的玉米，正好剩了一个，今天烤的）
2、对半切开！
3、放入烤盘上，抹点食用油，再撒点盐！
4、然后再撒点孜然粉，烤箱预热250度，中层30分钟即可！
5、成品欣赏！
6、成品欣赏！
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、降低胆固醇、降血压等功效；可与烤肉、酸奶、魔芋搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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