| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 炸酱面热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于割稻120分钟消耗的热量198 | |||||
1、把猪肉洗干净，先切成丝，在切成丁
2、往锅里放油，等油热后放肉丁，炒一会放香辣酱
3、放入香辣酱后，搅拌一会就出锅
4、在锅里烧水，待水开后放入挂面，大火煮3分钟，小火煮1分钟
5、然后从锅里捞出挂面，放入凉水的盆中
6、把黄瓜切成丝
7、切成丝后放入盘中
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与莴笋、白菜、小白菜搭配；与北极虾、田螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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