海鲜意面的热量和减肥功效

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、抗早衰、补肾壮阳等功效；可与西兰花、韭菜、藕搭配；与水芹菜、西瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴生津、软坚、化痰等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与大豆、芹菜、无花果相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、清热解渴、增强免疫力等功效；可与金针菇、鸡肉、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛雀斑、增强免疫力等功效；可与西兰花、山楂、黄鱼搭配；与土豆、河蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；