| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 翻毛五仁月饼热量/卡路里609千卡 | |||

1、水油面皮:面粉150克、猪油40克、水80克、食盐2克、白糖15克;将水油面皮的所有配料放一起揉成光滑面团

2、水油面团盖保鲜膜室温下放置25分钟

3、油酥:低筋面粉100克、猪油50克;将油酥所有原料放一起揉至面团光滑,盖保鲜膜室温下放置25分钟

4、将水油皮和酥皮都分成均等8个小圆球

5、取一块水油皮压成圆形,包上油酥,揉成圆形

6、将圆形面团擀成牛舌状

7、从一端轻轻卷起,收口朝上

8、盖上保鲜膜静置15分钟

9、再将醒好的面团竖着擀成椭圆形,尽量长一点,再卷起

10、再盖上保鲜膜静置15分钟

11、把五仁馅分成8份,这是上次做五仁月饼剩的馅,从冰箱里早起拿出已经解冻好了

12、将面剂子压扁,擀成圆形

13、包好馅收口,收口朝下放在烤盘中,用手轻轻压一下

14、用筷子在月饼上点花纹,我还给姑娘画了2个小兔子,是那个意思,水平有限只能形似

15、烤箱预热160度,烘烤25分钟
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、养阴补虚、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、去酒毒、解盐卤毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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