| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 炒方便面热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡,相当于走路162分钟消耗的热量390 | |||||
1、制作很简单 所以就不上图片了 1.将面饼放入沸水里 煮半熟就可以捞出、用凉开水冲掉面上的油脂
2、.锅中倒油 油热将鸡蛋倒入 翻炒一下鸡蛋稍熟 把青椒丁倒入 撒点盐和少许酱油 把面倒入锅中继续翻炒 挤入番茄酱 黑胡椒就可以出锅啦
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、健脾、养阴补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与生菜、香椿、羊排搭配；与消炎片、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
