特色孜然土豆的热量和减肥功效

1、准备食材，洗干净。

2、洗干净的土豆，放入锅中煮。

3、煮土豆的时间我们可以来准备些葱花，葱花可多准备些，有一部分是要最后装盘后撒上去的。蒜切成蒜沫。

4、土豆煮到用筷子很容易就能插进去就OK了，把土豆捞出来。

5、锅里放少许油，不要烧太热……

6、放入土豆，用炒勺，我压我压，我压扁扁压扁……

7、煎成表皮有点黄黄的脆脆的，翻另一边再煎，两边都煎好了，放入葱花蒜沫翻炒爆香……

8、烹入些生抽。

9、撒入孜然粉，看自己的口味添入。

10、加入味精，装盘。

11、装好盘后撒些葱花在上面，看起来更漂亮，我又在上面撒了些麻辣十八鲜，味道更佳，没有的就不用撒了……。

12、再来一张哟……