| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于街舞95分钟消耗的热量470 | |||||
1、煮面条先，两个人吃湿面条不够了放了点挂面
2、热油锅放葱小火熬葱油
3、葱丝焦而不糊的时候关火，放蒸鱼豉油、盐、老抽。
4、面条沥水直接在锅里开拌
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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