盆栽牛奶果冻的热量和减肥功效

1、果冻粉与水的比列是1：12。将水烧开，倒入果冻粉里。搅拌均匀。

2、倒入100ml的牛奶（我的是伊利的核桃牛奶），搅拌均匀。放入冰箱冷藏（时间久点）or冷冻层（时间短点）

3、在等待果冻冷冻期间，取出准备好的饼干，可以用奥利奥的（我用的是自制的可可曲奇），放进纸里或者塑料袋里，找东西压碎成粉沫状

4、取出冷冻成形的果冻，铺上压好的饼干沫。随便揪片绿叶做装饰即可。