| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 南瓜子 | 克 | 90千卡 | 597千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 704克 | 南瓜蔬菜面包热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡,相当于自行车测功器291分钟消耗的热量300 | |||||
1、用料
2、在面包桶中倒入水，打入鸡蛋
3、加入，黄油，盐，白砂糖，南瓜泥，奶粉
4、倒入面粉
5、在面粉上刨个坑，放入酵母
6、将面包桶放入面包机中，卡紧
7、选择菜单3，法式面包程序
8、选择低重量，深烧色
9、启动
10、当面包机进入发酵3后期，在表面刷蛋液
11、撒上南瓜子
12、烘烤结束，揭盖
13、取出面包桶
14、倒出面包
15、晾凉后取下嵌入面包中的搅拌叶片，
16、切片食用
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、解热烦等功效；可与香椿、桂圆肉、辣椒搭配；与豆浆、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、调整胃肠道等功效；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、预防高血压、降血压等功效；可与排骨、红枣、赤小豆搭配；与木瓜、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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