| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 雪花馄饨热量/卡路里526千卡 | |||

1、电饼铛通电内倒少许色拉油,上下火加热,码入馄饨,盖上上盖,将馄饨煎至底板微黄。煎馄饨的同时,将淀粉内加入清水(淀粉水要稀些),调匀待用。

2、待馄饨底板煎至金黄,从周边慢慢倒入薄薄的一层淀粉水,直至馄饨空隙处都布满淀粉水,洒上葱花,淋些清水,盖上上盖,煎至淀粉水起泡、翘起,铲起翻面,再少许煎会儿,就可以出锅了。

3、盛入盘中,佐粥的好点心。
馄饨的热量181千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、和胃、治便秘等功效;
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